Achtsamkeit für Erwachsene

In diesem Kurs geht es um ACHTSAMKEIT!

Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt sein. Mit leichten Übungen kommen wir zurück in unsere Mitte und können den Stress loslassen.

Im Kurs erfahren wir, wie Freude gestärkt werden kann und ein respekt- und liebevoller Umgang mit unseren Mitmenschen möglich ist. Durch gezielte Übungen ist es möglich, fokussiert und mit Energie in den nächsten Tag zu starten.

Der Kurs richtet sich an Personen ab 16 Jahren. Eine Yogamatte wäre vorhanden, eine Decke muss selber mitgebracht werden.