Meditation

"Meditation ist nichts für mich - bei mir hören die Gedanken nicht auf zu rattern." Kleiner Trost: das geht selbst meditationserfahrenen Yogi:nis so. 

Jede Kursstunde beginnt mit ein paar einfachen Übungen, die uns helfen, im Körper anzukommen. Anschließend erkunden wir unterschiedliche Formen von Meditation: in Stille, in Bewegung, mit Meditationssätzen, den Mantras und mit Mudras (Handhaltungen) oder mit einer Kombination aus all dem.

Es gibt verschiedenste Werkzeuge und Techniken, um den fortwährend Gedanken produzierenden Geist beschäftigt zu halten und so immer öfter Momente der Stille zu erfahren. Abschließend gibt es Raum zum Austausch über das Erlebte.

Dieser Kurs ist geeignet für alle Interessenten, die Meditation praktizieren möchten!! Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe dir eine Decke mit.