Yoga für Schwangere

Neun Monate Schwangerschaft sind eine Zeit voller Veränderungen. Gehe bewusst durch deine Schwangerschaft und verbinde dich mit anderen schwangeren Frauen.

Wir praktizieren speziell für die Zeit der Schwangerschaft ausgesuchte Übungen. Sanfte Bewegungen helfen dir, in Balance zu kommen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Dein Körper wird gestärkt und gleichzeitig elastisch gehalten. Wir arbeiten an körperlicher Kraft und innerer Ausdauer ebenso wie an emotionalem Gleichgewicht für dich und dein Kind. Wir werden uns bewegen, singen, meditieren und tief entspannen. Diese Übungen unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor.

Diese Kurse sind für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung in jedem Stadium der Schwangerschaft geeignet. Trotzdem empfiehlt sich vor dem Einstieg eine kurze Abklärung mit der/dem Gynäkolog:in. 

Bitte bringe eine Decke für die Endentspannung mit.